15 días ya desde el inicio de mi reto cetogénico y, tal como prometí,  hoy os cuento la evolución con peso actual, medidas, etc. así como las sensaciones físicas y mentales que voy teniendo a lo largo de este camino.

Como vengo insistiendo desde el principio,  independientemente del resultado de peso o de como me pueda encontrar durante estos 21 días, la prueba de fuego sera la analítica que me realizaré la semana próxima. Ya tengo pedida hora para mi médico de familia y creo que sobre el miércoles 29, tendré los resultados que, objetivamente me permitirán juzgar la alimentación cetogénica / ketogénica.

Hasta ese momento os dejo aquí el vídeo de hoy… la verdad es que me parecen sorprendentes los resultados.

Y bueno, os dejo aquí la…

COMPARATIVA TRAS DOS SEMANA DE RETO KETOGÉNICO

Tabla comparativa

DIA 1 DIA 8 DIA 15
PESO 89,7 87.6 86,2
CINTURA 102 97 93
PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL 33 31,2 29,4
PRESIÓN ARTERIAL 130-83 121-83 112-74
INDICE MASA CORPORAL 31 30 29

 

Y eso es todo por hoy, estoy muy satisfecho por los resultados… espero que los médicos sean igual de buenos. 🙂

Si queréis saber más sobre la dieta Keto, bajo la cabecera de la pagina podéis dejarnos vuestro e-mail y recibiréis un reporte sobre la misma y cada dia las publicaciones en vuestro correo directamente.

¡Hasta mañana!

Tino


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