Día 15, ¡sorprendentes resultados cetogénicos!

15 días ya desde el inicio de mi reto cetogénico y, tal como prometí,  hoy os cuento la evolución con peso actual, medidas, etc. así como las sensaciones físicas y mentales que voy teniendo a lo largo de este camino.

Como vengo insistiendo desde el principio,  independientemente del resultado de peso o de como me pueda encontrar durante estos 21 días, la prueba de fuego sera la analítica que me realizaré la semana próxima. Ya tengo pedida hora para mi médico de familia y creo que sobre el miércoles 29, tendré los resultados que, objetivamente me permitirán juzgar la alimentación cetogénica / ketogénica.

Hasta ese momento os dejo aquí el vídeo de hoy… la verdad es que me parecen sorprendentes los resultados.

Y bueno, os dejo aquí la…

COMPARATIVA TRAS DOS SEMANA DE RETO KETOGÉNICO

Tabla comparativa

DIA 1 DIA 8 DIA 15
PESO 89,7 87.6 86,2
CINTURA 102 97 93
PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL 33 31,2 29,4
PRESIÓN ARTERIAL 130-83 121-83 112-74
INDICE MASA CORPORAL 31 30 29

 

Y eso es todo por hoy, estoy muy satisfecho por los resultados… espero que los médicos sean igual de buenos. 🙂

Si queréis saber más sobre la dieta Keto, bajo la cabecera de la pagina podéis dejarnos vuestro e-mail y recibiréis un reporte sobre la misma y cada dia las publicaciones en vuestro correo directamente.

¡Hasta mañana!

Tino

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