En el vídeo de hoy os muestro los resultados después de una semana de Reto Ketogénico / Cetogénico … la verdad es que han sido bastante sorprendentes.

Os dejo directamente con el testimonio de hoy. 😉

 

Respecto al día 7, muy poco que reseñar.

De nuevo comimos en casa de mis padres y, aunque mi madre hizo la paella, no tuve ningún problema en absoluto en comer embutidos y queso como entrante y una caballa en escabeche,  que estaba estupenda, y una ensalada de canónigos bien aliñada con aceite de oliva.

De postre unas fresas con nata montada (montada por mi y sin azúcar por supuesto).

Por la noche hicimos un repollo con carne picada de ternera, con un toque oriental (Jengibre y aceite de sésamo) y acompañada de mayonesa de wasabi.

Os dejo aquí el menú de ayer y hoy:

MENÚ DÍA 7

MENÚ DÍA 8

Como siempre una comida realmente buena.

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Y bueno, os dejo aquí una…

COMPARATIVA TRAS UNA SEMANA DE RETO KETOGÉNICO

Mi peso y medidas este primer día:

  • PESO: 87,6 Kg (Anterior 89,7 Kg )
  • CINTURA: 97 cm (Anterior 102 cm)
  • PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL: 31,2 (Anterior  33%)
  • PRESIÓN ARTERIAL: 121 – 83 (Anterior 130 – 83)
  • INDICE MASA CORPORAL: 30 (Anterior 31)

Y eso, ¡mañana más y mejor, que hoy se me hecho un poco tarde para dejaros la publicación!

Si queréis saber más sobre la dieta Keto, bajo la cabecera de la pagina podéis dejarnos vuestro e-mail y recibiréis un reporte sobre la misma y cada dia las publicaciones en vuestro correo directamente.

¡Hasta mañana!

Tino


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